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【サプリメントで目の疲れが取れるのか試してみた!】飲むだけで調子がいい!?(体験談)

事務の仕事をしている30代の女です。土日を除く平日に勤務しており、パソコンに入力する作業が多いため、一日中デスクに座りっぱなしで仕事をしています。

ずっとパソコンの画面を見続けているせいか、目が乾燥してコンタクトレンズに不快感を覚えることがよくあり、目薬は常に欠かせません。しかし、目薬を差してもすぐにまた乾燥してしまい、頻繁に差しなおしが必要です。

マスカラについたり、目からこぼれ出て頬を伝って流れ落ちたり……。本当に嫌になります。ドライアイ対策用の目薬を眼科で処方してもらい、しばらく使用したこともありますが、根本原因の解決にはなりませんでした。

また、デスクワークによる眼精疲労がひどく、午後の時間帯になると目がかすんだり、パソコンの画面上の文字が見えにくくなったりします。さらに疲れがひどい時は、頭痛がしたり、耳鳴りがしたりします。

慢性的な肩こりや首こりにも悩まされてきました。このように様々な不快症状を抱えていましたが、職業上、仕方がないことだと諦めて我慢をしていました。

眼精疲労

ある日の休日、友人とお茶をする機会があり、たわいもない話をしていたところ、たまたま眼精疲労の話題になりました。

そのときに友人が教えてくれたのが、疲れ目などに効果があるというサプリメントです。どちらかというと、私はサプリメントに対して反対派で、「飲んだところでどうせ気休め程度でしょう。」と疑いの目で見ていました。

友人が言うには、そのサプリメントを飲むようになってから、視界がクリアになり調子が良いのだそうです。半信半疑ではありましたが、友人が嘘をつくはずもなく、飲むだけで目の不調が改善するのならばと、軽い気持ちで始めてみることにしました。

2か月飲み続けると体に変化がありました。

そのサプリメントには、ブルーベリーやビルベリー、ルテインという成分が入っています。あいにく専門的な知識がないもので詳しいことは分かりませんが、これらの成分が目に良い効果をもたらすそうです。カプセル状のサプリメントで、1日3粒、いつでも好きなときに飲みます。私は、飲み忘れないように食事と一緒にとる習慣をつけました。

さて、飲んだ直後の感想はというと、正直よくわかりませんでした。サプリメントを飲んだからといって、すぐに効果が表れるわけもなく、とりあえず続けてみました。

そして、2か月くらい経過した頃に、目の疲れが軽減してきたように感じました。なんとなくですが……。目の乾燥も、以前に比べたら改善されたような気がします。劇的に明確な変化があったわけではないですが、ひどい疲れ目の症状が和らいだように思います。

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