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【ブルーベリーのサプリメント私は効果がありました!】目の緊張感が消え痛みも解消しました(体験談)

私は現在34歳になる会社員。仕事柄オフィスに籠り端末を相手に長時間過ごすケースが多く、その間に起こりがちな目の疲れや痒み、ショボショボする様な痛みといった症状が悩みの種でした。

乾燥した空間でのパソコン。休憩もなく目の疲れ・かゆみで限界でした。

オフィスの空気は常に乾燥している上、休憩時間もかなり短く、しかも集中して物事に取り組むとついつい瞬きが少なくなり目標物を凝視してしまう癖を持つ私ですから、自然と目が乾きがちとなり、疲れや痒みがやがて強く現れるのも無理も無い状況だったのです。

本来、これらの不調はオフに思い切ってパソコンから離れ、目の疲れも少なくて済む野外で活発に活動出来ると良いのでしょうが、残念な事に私にアウトドアやスポーツ系の趣味は無く、休日でももっぱら室内に籠り、自宅のパソコン相手にブラウザゲームをやるといった行動パターンが多かったのです。

この様な仕事や生活習慣では目の疲れや痒みが慢性化するのは避けられず、仕事中に我慢出来なくなるに至って、ようやく何か有効な対策は無いか探し始めたのです。

頼りは手軽なサプリメント。

始めのうちは適度なマッサージやホットパック等でその場を凌いでいたのですが、思ったよりも効果は出ず、次に対策として考えたのは当然の事ながらサプリメントでした。

眼精疲労対策に広く市販されているサプリメントにはブルーベリーがありますが、ブルーベリー単体ではどうも購入し続ける動機付けとしては弱く、もう一つ二つ、別の有効成分が配合されているサプリメントは無いか探してみました。

販売されている多くのブルーベリーサプリにはルテインも配合されていましたが、その他にも抗酸化作用を持つアスタキサンチンやビタミンB群を含む製品が幾つかあり、結局それらの中から口コミ評価の良さそうな製品を選びました。

サプリの飲用目安は1日に約2粒程度。届いたその日から飲み始めたのですが、飲み始めから1週間弱は正直これと言った症状の改善は見られず、果たして効いているのか不安に思ったものです。

飲んで2週間目。効き目をしっかり感じました。

ただそれも1週間までで、2週間目からは眼精疲労特有となる仕事やプライベート中に起こる眉間の違和感や凝りが少しづつ解れ、目の周囲全体から緊張感が消え、脱力してゆく感覚を覚える様になりました。

それに伴い一旦は諦めていたホットパックも再びやり出したところ、目の中のヒリヒリする様な痛みや目尻の痒みも少しづつ収まる傾向を見せ、1ヶ月後位には2時間程連続してパソコンに集中していても、我慢出来ない様な疲れや痒みを感じる事は無くなったのです。

だからと言って全く心配無くなった訳では無く、定期的に休息を挟まなければすぐに症状がぶり返してしまいます。サプリメントの継続摂取もそうですが、それに加え適度な休息や他の対策との併用といった工夫を凝らし、これからもずっと目の嫌な症状と対峙してゆく必要がありそうです。

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