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【目のトラブル発生!目の疲れや乾き、霞む症状まで】

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40代前半の女性です。仕事はパソコンの入力作業をしています。

私は数年前からとても目が疲れやすくなりました。年齢によるものだと少し諦めもありましたが、疲れ目に加えて、目が乾いたり、霞んだりする症状が出るようになってしまいました。目が疲れてくれる夕方にになると、目の霞の症状が出たり、また目のケアをしないでいると目の霞は長い時間(特に翌日まで)続く事がありまして、仕事にも差支えがあることが多々ありました。

出来ることから目の疲れ対策

一番最初にした対策としてはドラッグストアに行って霞目専用の目薬を購入してみました。薬剤師さんに一番効果のありそうな売れ筋の目薬をいつくか紹介してもらい、購入してみました。ドラッグストアで売っている霞目専用の目薬は点眼してすぐにぱ~っと効果があるような感じては残念ながらなくて、一瞬の気休め的な感じとして使用を続けていました。

次に私が目の疲れや霞目のためにした対策はサプリメントを飲んでみることでした。サプリメントはネットで人気の物や売れ筋の商品を調べて購入しました。私が選んだ商品はルテインとアントシアニンが多く入っているという物です。ルテイン成分が目に良い事は分っていたので、なるべく多くのルテインが入ってるサプリメントを選びました。老化防止のためにもアントシアニンも気になっていました。

サプリメントは1日に一度飲めば良い物を選びましたが、毎日飲んでいるうちに、多少目の疲れや霞目に効いているのかなとの実感を持てたので、継続して続けています。

眼科で今の目の状態を検査しました

しかし、毎日のパソコン作業の事を思うと、一度眼科へ行ってきちんと視力検査をしたり、目の検診もしてもらう事もまたにはして置くべく思ったので、眼科へ行きました。

まずは視力検査で数年前より明らかに視力がよくないことが判明したので、勿論仕事の時に使う眼鏡の度数があっていない事も判明しました。

次にドライアイの症状がかなり出ているので、点眼薬の処方をされました。ドライアイの点眼は1日に4~5度しなければならいので、仕事中はなかなか出来ずに忘れてしまう事も多いので、すぐに辞めてしまいました。

眼鏡に関してはすぐに作り直したので、目の疲れやすさの点では度数があっていなかった可能性が大きいです。

あとは目の疲れを感じたら、目を蒸しタオルで温めたりすることが効果的だと聞いたので、今流行している蒸気でアイマスクを仕事の休憩時間に使用しています。

とりあえず目のケアをしなが今度も過ごしたいと考えております。

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