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【目の疲れに効くサプリメントを探しています】あれこれ試して自分に合うもの選びたい

座る
45歳・男性・メーカー営業部に所属しています。今、目の疲れに効くサプリメントを探しています。

目の疲れを感じるとき

長年、営業マンとして新規開拓営業や得意先訪問などの外回りを中心に仕事をしてきました。毎日、営業車の運転時間が長いため、目の疲れを感じるのは運転時間が長い日の夕方などが中心でした。

しかし、事務処理にパソコンを使用するのが当たり前の時代になり、また、携帯電話もスマートフォンを利用するようになり、更に営業用のツールとしてタブレット端末を使用するようになってからは、一日のうちに何度か目の疲れを感じるようになりました。

年齢と共に視力が落ちていることも影響しているとは思いますが、パソコンに向かっているときは、およそ1~2時間程度で目の疲れを感じます。また、スマートフォンの場合は画面が小さいので5分程度でも目の疲れを感じるようになりました。
 
プライベートでは映画鑑賞が長年の趣味でもあったのですが、大画面とはいえ、暗い映画館で長い時間映画を見た後は、明るい場所に出ると目に疲れを感じます。また、自宅のパソコンでネット配信の動画を見た後も、かなり目の疲れを実感します。

症状を改善するためにしていること

会議資料の作成や、管理職として部下の報告書に目を通すときなどは、どうしてもパソコンに向かう時間が長くなってしまいます。そのため、1時間ごとに目を休める方法として、市販されているホットタイプのアイマスクを使用しています。アイマスクが無いときはハンカチやハンドタオルをお湯で絞ったもので代用していますが、すぐに冷めてしまうのが難点です。
 
外回りの最中はアイマスクを使用する時間がないこともあり、目薬の使用が中心です。ビタミン成分配合の目薬など、できるだけ効果の高そうなものを選んで購入しています。また、目の周りにあるツボをマッサージするなど、外出先でもできそうな対策が中心になっています。

今後試したいこと

ホットタイプのアイマスクを使用すると、リラックス感も感じられるため即効性が感じられますが、目の疲れ自体は年々増しているような気がします。そのため、根本的な解決策として、サプリメントの使用を考えています。
 
昔からブルーベリーの錠剤を服用したり、何度かサプリメントを試してみたこともありますが、外出時に持っていくのを忘れてしまったり、そもそもどのサプリメントが効くのか、よく判らないこともあって長続きしませんでした。
 
今はサプリメントの種類も増え、インターネットなどで様々な情報も得られます。継続して飲み続けるために、手ごろな価格で効果の高そうなサプリメントを探している最中です。ブルーベリーだけでなく、マキベリーや黒酢や青魚に含まれる成分を主にしているサプリメントもあるようなので、自分に合ったものを見つけたいと思います。
魚

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