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【マキベリーとは?】注目の栄養素と効果効能~目の疲れ・目のトラブルにも

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マキベリーの原産は、南米チリの寒冷地帯パタゴニア。豊かな大自然の広がる美しい地域です。パタゴニアは南極に近いため寒さ厳しい地域でもあります。

マキベリーは、この厳しい環境の中で自生するマキの木の実です。大変貴重な品種で、古くから原住民に薬用としても重宝され愛されてきました。

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パタゴニア地方では、マキベリーの他にも、ブルーベリーなどのベリー類の産地で知られていますが、マキベリーは人工的には栽培できないため貴重な果物です。この希少なオーガニック果実が、美容と健康に良いとして数々のテレビ番組で取り上げられています。

美意識の高い海外セレブから人気に火がつき、日本ではタレントのローラさんなどが愛用していることでも知られています。日本でも有名なブルーベリーやアサイーよりも豊富な栄養素を含み、“スーパーフルーツの王様”とも呼ばれています

健康効果、美容効果が非常に高いフルーツをスパーフルーツと呼びます。その中でも。圧倒的な栄養価の高さでマキベリーはトップレベルのスーパーフルーツなのです

マキベリーが人気!効果効能は?


海外ではすでに定番となっているマキベリーですが、日本では情報番組バイキングでも取り上げられ、さまざまなメディアの間で注目が高まっています。人気の秘密は、その栄養価の高さです。

マキベリーには、主にビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、特に注目したいのはポリフェノールの一種であるアントシアニンです。含有量は、アサイーの5倍!ブルーベリーの14倍!と言われています

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マキベリーは、目の疲れを解消する効果や、アンチエイジングや美肌効果が期待できます。マキベリーを摂取していると血行が良くなり、女性のさまざまな悩みを改善してくれることもわかってきています。ストレス社会といわれる現代において、紫外線やブルーライトによる目の疲れや、お肌の老化防止に役立つ最強食材なのです

 

ポリフェノールとは?


植物特有の苦味や渋みの成分で、自然界には何千種類も存在しているといわれています。ポリフェノールは、紫外線をあびることで生じる活性酸素などから、植物自身が自分を守るための生態防御物質です。

その主な働きは、抗酸化作用と、抗菌作用です。抗酸化作用とは、人間の体を老化させてしまう活性酸素を抑える作用のこと。そして抗菌作用により肌荒れを防ぐ効果もあります。

活性酸素が体内で多く作られてしまうと、体が酸化つまり老化してしまいます。この、老化のいちばんの原因である活性酸素を防止するため、ポリフェノールの摂取が鍵となるわけです。

健康面では、目の疲れ予防と解消、視覚機能改善、ダイエット効果、高血圧予防、動脈硬化予防、がん予防、認知症軽減、疲労回復効果が期待できます。美容面では、アンチエイジング(老化予防改善)、美肌効果が期待できます。

 

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アントシアニンとは?

青紫の天然色素でポリフェノールの一種です。マキベリーにはこのアントシアニンが豊富に含まれているので、目の疲れや、視力低下の防止などに効果的なのです。

そして、目の老化、体の老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用があります。紫外線やストレスなどが原因で発生する体内の活性酸素を吸収する能力が高く、たんぱく質の一種であるコラーゲンの合成を促進する作用もあります。

マキベリーの摂り方~


女性にうれしい栄養素がたっぷりのマキベリー。では、どのように摂取したら良いのでしょうか。体内のポリフェノールは毎日体から排出されてしまうため毎日摂る事が大切です。少量でも毎日続けましょう

流行のスムージーや、粉末を料理に混ぜるなど摂取の仕方はさまざまですが、アントシアニンの含有量が一番高いく、持ち運びにも便利なことからサプリメントでの摂取が人気のようです。


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もっとアンチエイジング!

アンチエイジングとは、年齢を重ねることにより体に起こるさまざまな老化現象を予防したり改善したりすること。その方法は、食事療法や、運動などが有効です。

アンチエイジングに欠かせない、代表的な抗酸化物質には、今注目のアスタキサンチンなどがあります。効果的なアンチエイジングのためには、内側からもケアが必要。女性の美しさを維持するために体に栄養を摂りましょう

アスタキサンチンとは?

アスタキサンチンの最大の特徴は、目と脳に直接届く数少ない抗酸化物質成分であるということです。体内に摂取された栄養素の中で、このアスタキサンチンはダイレクトに作用します。

アスタキサンチンは、健康をサポートする大切な栄養素です。ポリフェノールと同様、若々しい体を保つのに必要不可欠な栄養素と、体のサビ(酸化)を取って元に戻す還元力をもっています

目は、お肌と同じように紫外線をたくさん浴びています。目の表面や奥でも大量の活性酸素が作られてしまいます。アスタキサンチンは、その活性酸素に働きかけ、目の疲れや、トラブルにも有効と言われています。

そして、目を酷使することで筋肉が疲労し、ピント調節がうまくできなくなり、目の疲れや痛みなどにつながる眼精疲労も回復させる効果が期待できます。

⇒⇒【アスタキサンチンが目と脳に効く!疲労回復・老化防止】驚きの美容・健康効果とは?!

 まとめ 

目の疲れに効果的なマキベリーは、女性の美をサポートするスーパーフルーツ。アンチエイジングにも欠かせません。女性の美を保つ必要不可欠な栄養成分がたっぷりのマキベリーを積極的に摂取したいですね。

今回は、この人気のマキベリーをたっぷり配合した、口コミでも大人気のサプリメント”アスタブライト”を紹介します。管理人あいが実際に注文し試していますので、参考にご覧ください。

⇒⇒【アスタブライト】はアスタキサンチン・マキベリー・ルテインが配合されたサプリ。老化防止や目の疲れにも!

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