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【アスタキサンチンが目と脳に効く!疲労回復・老化防止】驚きの美容・健康効果とは?!

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アスタキサンチンは、最強レベルの抗酸化力をもつ自然の赤い色素で、主に、サケ・いくら・エビ・かになどに含まれています。トマトのリコピン、ニンジンのβ‐カロテンなどで良く知られる、天然色素カロテノイドの一種です。カロテノイドの中でも最強と言われているのが、アスタキサンチンです。

アスタキサンチンが今注目されるのは、そのすぐれた抗酸化作用により、驚きの美容・健康効果が期待できるからです。アスタキサンチンの秘密について詳しく見ていきましょう。

 

★抗酸化力とは体の酸化(さびる)を防ぐ力。つまり、老化と戦う力!

 

アスタキサンチンって何?どこで作られる?

アスタキサンチンを作ることができるのは、植物と微生物だけ。代表的なのは、ヘマトコッカスと呼ばれる海の藻類です。このヘマトコッカス藻をオキアミなどの動物プランクトンが食べ、さらに魚類、エビ、カニが食べて、さまざまな生物の体に取り込まれています。厳しい自然環境を生き抜くため、ストレスや紫外線から身を守るために、アスタキサンチンを多く含む餌を食べることで体を赤くしているのです。

この赤色こそがアスタキサンチンです。私たちは、サケやイクラなど赤色の食物を食べることで、アスタキサンチンを摂取することができます。しかし、毎日必要な量を摂取することは難しいため、サプリメントも人気のようです。サプリメントなどは、ヘマトコッカス藻からアスタキサンチンを取り出しているため、植物由来の成分となっています。

 

★今出回っているサプリメントなどは植物由来の為、エビ・カニアレルギーの方も安心して摂取することができます。

 

目と脳にダイレクトに効く!アスタキサンチンの秘密

アスタキサンチンがすごいのは、その高い抗酸化作用だけではありません。アスタキサンチンの最大の特徴は、目と脳に直接届く数少ない抗酸化物質であるということです。あのコエンザイムQ10の約1000倍ものパワーをもつと言われています。

目や脳は、最も重要で、繊細な器官であるため、その入り口にはそれぞれ「血液脳関門」、「血液網膜関門」というフィルターがあり、通過しようとするものを厳しく審査しています。不用と見なされた物質はすべてはじかれてしまうのです。

このフィルターのようなシステムはとても厳しく、ビタミンCやビタミンE、βカロテンなどの抗酸化物質でさえ通れないのです。しかしアスタキサンチンは他の抗酸化物質が通れないこのフィルターを通過することができる数少ない物質であるため、栄養が届きにくい細部まで入り込み、目の奥まで、脳の隅々まで届くことができます。

そのため、アスタキサンチンは、眼精疲労(目を酷使することで筋肉が疲労し、ピント調節がうまくできなくなり、目の疲れや痛みなどにつながる)をも回復させる効果が期待できます。目が炎症を起こすさまざまな目の病気にも有効に作用します。

脳はたくさんの酸素を必要とする器官であるため、活性酸素によるダメージを一番受けやすいと言われています。そのため過剰な活性酸素(老化の原因)を除去する力の高いアスタキサンチンが有効に働きます。

★体内に摂取された栄養素の中でも、このアスタキサンチンは目と脳にダイレクトに作用します。目の疲れや、目の病気、視力回復効果も期待できるアスタキサンチンは、健康をサポートする大切な栄養素です。

 

体が軽い?若くなった?若返りの成分があるんです

アスタキサンチンは、目の老化、体の老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化作用もあります。このため、アンチエイジング効果が期待できます。

体のサビ(酸化)、つまり老化の原因になると言われる活性酸素。この活性酸素を除去する効果があるのがアスタキサンチンなのです。では活性酸素とは何でしょうか?

活性酸素とは?

その名の通り、酸化させる力が強くなっている酸素のこと。本来、活性酸素は体内に侵入したウイルスや細菌などを攻撃・殺菌する役割を持っています。しかし、適量であれば正常に働くのですが、過剰な活性酸素は逆に健康な細胞まで酸化させて攻撃してしまいます

体内で作られる活性酸素以外にも、私たちは活性酸素だらけの環境で暮らしています。紫外線をはじめ、排気ガスやたばこ、食品添加物や、ストレスも活性酸素を増やす原因となっています。

大量の活性酸素を処理するためには、体内の抗酸化酸素だけでは足りない為、外から補ってあげる必要があります。抗酸化酸素は年齢とともに減少する為、過剰な活性酸素が増え、その分病気発生リスクが高まり、老化の原因となっているのです。

目は、お肌と同じように紫外線をたくさん浴びています。目の表面や奥でも大量の活性酸素が作られてしまっています。アスタキサンチンは、その活性酸素に働きかけ、目の疲れや、トラブルにも有効と言われています。

★アスタキサンチンは、若々しい体を保つのに必要不可欠な栄養素と、体のサビ(酸化)を取って元に戻す還元力をもっています。活性酸素の除去が見た目も中身も若さを保つ秘訣と言えそうです。

 

老眼や飛蚊症・緑内障・白内障などの眼病予防にもアスタキサンチンが効く!

目の老化である老眼や、活性酸素が主な原因とされている飛蚊症や緑内障・白内障などの眼病予防にも、アスタキサンチンが効果的に働きます。

 

血管の老化予防・動脈硬化予防効果

人間の血管内に存在するLDLコレステロールは、活性酸素によって酸化してしまうと悪玉コレステロールになってしまいます。悪玉コレステロールは、血管の壁に付着すると血管を硬くして老化の原因となります。

そして、血管の壁にコレステロールなどが溜まり、血流が悪くなってしまいます。アスタキサンチンは活性酸素を除去する効果があるので、悪玉コレステロールが増えるのを抑える効果があります。

 

ダイエット・メタボリックシンドローム対策効果

アスタキサンチンには、脂肪を分解するときに必要なたんぱく質の働きを促進する効果があります。そのため、運動を行うときに脂質をエネルギーとして変換しやすい状態を作り、効率的に消費できるようになります。

この効果は、筋肉疲労、筋肉痛予防になるので、疲れを翌日に残さず、運動を継続して行うことができるのです。その効果のおかげで、ダイエットが成功しやすくなるというわけです。

美白・美肌効果

お肌の老化の原因は紫外線!紫外線を浴びると活性酸素が発生し、コラーゲンが破壊され、しみやしわ、肌のたるみの原因となります。しかし、アスタキサンチンの入った化粧品を使っていたり、体内にアスタキサンチンがあると、紫外線からのダメージを減らし、余分な活性酸素を除去することができるので、肌トラブル防止に役立ちます。

★アスタキサンチンは保水力も兼ね備えているので、肌の潤いを保ち、乾燥からも守ってくれます。

 

まとめ

アスタキサンチンは、健康面だけでなく、美容面でもさまざまな効果をもたらしてくることがわかりました!抗酸化作用のある成分はいろいろありますが、アスタキサンチンほど効果の期待できるものはないでしょう。細胞レベルの全身若返りに必要不可欠なアスタキサンチン。うまく生活に取り入れて、さびない体を目指しましょう!!

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参考記事→【アスタブライト】はアスタキサンチン・マキベリー・ルテインが配合されたサプリ。老化防止や目の疲れにも!

アスタキサンチンやマキベリー、ルテインなど、目の健康維持に必要な栄養素をバランスよく配合した”アスタブライト”を、管理人あいが実際に注文し試していますので参考にご覧ください。

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